早前在书展买了些书本，吸引我抢先看的是这本名为"不抱怨的世界"的书，随书还赠送一个紫色的橡胶手环。
阅读这本书的同时，我接受了"连续21天不抱怨"的挑战。这是一个听起来很简单的概念～将紫色的橡胶手环戴在一只手上，当发现自己正在抱怨，讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手，如此交替更换，直至达成连续21天不抱怨的目标。
听起来很简单，做起来却可不容易。看完了整本书，不抱怨行动实行了三个星期，紫色橡胶手环戴在同一只手上最长时间只有两天，刚才才把紫色橡胶手环从右手移到左手。
一次又一次的移动手环，让我发觉自己在抱怨什么，在什么情况下抱怨，常在什么时候抱怨，跟谁在一起最多抱怨。再慢慢改善说话的语气，处事的态度。
说负面和不快乐的事，我们就会接收到负面和不快乐的事；说感恩和快乐的事，则会为自己引来更多喜乐的事。
达成连续21天不抱怨的目标，大致上需要四个月至一年的时间。我一定能在半年内做到！
6 条评论:
我也要学习挑战。这很有意思。
佩服你的恒心与毅力,祝你成功.
堅持21天是神人的智慧，這我也在‘和尚賣了法拉利”讀過，我用在運動跑步方面，可惜是年尾頻頻下雨，我做不到，只好等下次再挑戰過啦
恩。。。
难。。。
可以2.1天吗？ #^_^#
其实，21天是一种习惯养成的时限。我在修读辅导与谘商心理学的时候，老师就告诉过我们有关这个“21天习惯养成”的实验，老师还要我们进行这个实验研究。我就拿我的老爸来做研究，我老爸自古以来吃饱饭从不洗碗，我就告诉他，如果你想你的女儿的成绩考得好，最好是配合一下，连续洗21天的碗（是吃饱饭后，洗自己用的碗）。结果，直到今天，我已经毕业出来工作1年多了，他还在继续洗碗，哈哈哈
如果你已经持续了20天，第21天却忘记做或放弃，那你还是要重新再来21天，意思就是说，要连续21天才有效。
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